fbpx

Phobie sociale ou « la timidité maladive »

Qu’est-ce que la phobie sociale ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver tétanisé face au regard de ou des autres alors que vous devez prendre la parole ou répondre à de simples questions, être comme sidéré, le blanc total dans votre tête, incapable de parler ou avoir l’impression de vous évanouir ? Ou bien …

Lire la suite

Comprendre la timidité et les personnes timides

Qu’est-ce que la timidité ? La timidité est cette gêne et cet embarras que l’on ressent face aux autres avant même ou dès que les regards sont braqués sur nous. C’est cette tendance habituelle à se tenir en retrait, à se montrer aussi discret que possible, passer inaperçu, et cette difficulté d’oser… entrer en contact, …

Lire la suite

L’anxiété sociale normale et pathologique

Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? L’anxiété sociale peut se définir comme l’appréhension que l’on ressent en situation sociale, lorsque l’on se trouve confronté au regard de l’autre ou à son évaluation, réelle ou supposée que ce soit face à une personne ou à un groupe de personnes. Cette appréhension peut être plus ou moins forte …

Lire la suite

Ces croyances qui nous enchaînent

photo d'un éléphant retenu par ses chaînes

Combien de fois vous est-il arrivé de penser « je ne suis pas capable », « je ne suis pas à la hauteur », « je ne peux pas », « jamais je n’y arriverai », etc.. ? Combien de fois ces pensées, « représentations ou croyances limitantes » nous ont-elles empêché de nous investir dans certaines actions qui nous auraient donné tellement de joie …

Lire la suite

Un café psycho pour apprendre à gérer ses émotions

Photo du groupe psycho-thé

Un café psycho pour apprendre à gérer ses émotions : Et bien voilà, notre premier « café bien-être et psycho » vient d’être inauguré. La thématique portait sur la gestion des émotions ou comment en faire de solides alliées. En effet, bien souvent nous considérons nos émotions comme des obstacles, des erreurs ou des faiblesses. …

Lire la suite

Lire plus